???? در بخش های قبلی ماهیت استمنأ و مراحل مختلف گرفتاری فرد را به این مرض و عوارض جسمانی و روحانی این مرض را ماده وار و به تفصیل خدمت تان ارائه نمودم.
و حال راه های بیرون رفت و مداوای این مرض را خدمت شما عزیزان تقدیم میکنم.
چگونه خودارضايي را ترك كنيم
???? چنانچه کسی بطور مداوم دچار استمناء شود، بزودی به یک عادت مبتلا خواهد شد و برای همین نیز یکی از اسامی استمناء “عادت سِریّه” یعنی “عادت مخفی” میباشد،
و ترک آن مشکل خواهد بود، ولی همانطور که در حدیث صحیح از پیامبر صلی الله علیه و سلم نقل شده است:
????پس کسی که به این مرض یعنی استمناء دچار شده است باز نیز دارو و شفاءش در قرآن و سنت یافت میشود.
الله تعالی میفرماید:
????و آنان که شرمگاه خود را حفظ میکنند، مگر بر همسران خویش یا بر آنچه که ملک یمینشان است، پس در این صورت بر آنان نکوهشی نیست، پس هرکه غیر این طلب کند، آنان از حد درگذرندگانند.
پس بیائید از حد گذرندگان نباشیم از ته ی دل توبه کنیم و به این راه های نجات که اینک خدمت تان تقدیم میکنم، یکایک عمل کنیم:
گام نخست -ترس از الله متعال
????۱- نخستین گام برای بیرون رفت از این مرض شوم، ترس از الله سبحانه و تعالی است.
کسی که از الله تعالی ترس وخوفی نداشته باشد، همیشه در خفا گناه میکند، چون وی چنین میپندارد که کسی وی را نمیبیند.
در حالیکه وی این گناه و گناه هان سری و خفیه ی دیگر را در مقابل الله تعالی و اضافه تر از ۶ شاهدِ دیگر انجام میدهد:
گناهان سرّی که ما فکر میکنیم، خفیه و سرّی است در حقیقت، در مقابلِ چندین شاهد آن را انجام میدهیم:
- ????۱- در مقابل الله تعالی.
- ???? ۲- در مقابل مَلَک و فرشته ئی که بر هر انسان گماشته شده و انسان را به خیر دعوت میکند.
- ???? ۳- در مقابل دو مَلَک و فرشته ئی که بنام کرام الکاتبین یاد میشوند.
- ???? ۴- در مقابل اجنه و یا جنیاتی که قابل دید نیستند، علی الخصوص جنیات فاسق و لشکریان شیطان که انسان را به گناه تشویق میکنند.
- ???? ۵- در مقابل ﴿خود﴾ .تمام اعضای وجود انسان ها در آخرت به امر الله تعالی، به زبان آمده و بر ضدِّ صاحبش، شهادت میدهد. که در اینمورد کلیپ ویدیوئی را دوهفته قبل تحت عنوان ﴿ زبان، دست ها و پا ها سخن میزنند﴾ تهیه و در صفحه نشر نمودم. لطفاً به کلیپ و مضمون مربوطه رجوع کنید.
گام دوم-اعتقاد به اصلاح پذیری
???? ۲- گام دوم برای تداوی و بیرون رفت از این عادت شوم ، اعتقاد و ایمان به اصلاح پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است.
عزیزان بخاطر داشته باشید که یأس و نامیدی بزرگترین سدّ نایل شدن به اهداف نیک مان در زندگی است.
????اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هر گونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان ، انتخاب راه صحیح و به کار گیری دقیق دستورها است .
البته ترک عادت نامطلوب ، در زمان کوتاه بدون راهنمای آگاه، دانشمند و دلسوز ، امکان ندارد .
???? از همه ی اینها مهمتر ، اراده و خواست فرد ، نقش کلیدی و محوری را ایفا می کند .
اراده از شما، رهنمائی به ﴿اذن الله تعالی﴾ از ما، و مؤفقیت و کامگاری، حاصل کار شما عزیزان.
???? درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد ، زیرا تا و قتی که او نخواهد ،می توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد . بنابراین بیمار اگر بخواهد ، می تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله ی معروف خواستن توانستن است عین حقیقت است .
اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله ی خودشگوفایی و ثمر دهی برسد .
????به عبارت دیگر ، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که بر خلاف میل خود ، اندک اندک به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد . تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است .
???? لطفاً عزیزان، این را نگویید که اراده از ما سلب شده است !
ممکن است اراده ی انسان ضعیف شود ، ولی هیچ گاه از بین نمی رود .
نشانه اینکه هنوز اراده باقی است ، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی دهد .
???? پس اراده کن، تصمیم بگیر، توبه کن و بیا که برویم بسوی گام سوم!
گام سوم – توبه خالصانه
???? ۳- سومین گام، توبه ی خالص از اعماق قلب است. به تحقیق که، با گام اول، یعنی ترس از الله تعالی، و گام دوم، اراده ی آهنین و امید به بخشش از جانب الله تعالی و مداوای مرض، گام سوم، یعنی توبه ی خالصانه، ۵۰ در صدِ درمانِ مرض را در بیماران فراهم میسازد.
گام چهارم اعاده به روزه گرفتن
روزه راه های نفوذ شیطان را بر انسان ضعیف می کند، بنابراین شما وظیفه دارید خود را مزین به آداب و اخلاقاسلامی بگردانید و با روزه وجود خود را پاک نگهداشته عفت خویش را حفاظت کنید.
گام پنجم- قبل از خواب
???? ۵- کوشش کنید طعام تان را ناوقت شب نخورید وسعی شود شکم به هنگام خواب ، بیش از حدِ معمول پر نباشد .
گام ششم- پوشیدن لباس
???? ۶- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
گام هفتم- حفاظت چشم
???? ۷- از نگاه کردن به مناظر ، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده ، خودداری کنید و به محض مواجهه با این امور ، چشم خود را نگه دارید.
- چشم اولین منبع وشروعِ اکثریت گناهان است. چشمِ با حیا، اخلاقِ نیکو.
- هر وقت چشم تان به منکری خورد، نگاه های تان را پائین اندازید و لاحول بگوئید.
- بادیدن هر صحنه ی منکر، قلب مریض میشود و یک نکته ی سیاه در آن ظاهر میگردد.
- اگر چشم تان تصادفی به منکری خورد، داروی آن، دیدن به صفحات زیبای قرآن و تدبر در معانی آیات است.
- اگر روزانه ده منکر به چشم تان میخورد، ده آیه ی قرآن را با معانی آن بخوانید و در مورد تدبر کنید.
بطور مثال، دیدن به مو های زن حرام است، دیدن و نگاه کردن به موی زنان، همانند دیدن به شرمگاهِ وی است. و این خود تحریک کننده ی شهوت در مردان است .
متأسفانه در جامعه ی ما، چادر های بنام مود و فیشن رواج شده است که تمام سر برهنه است و صرف یک قسمت عقبی سر رابا آن میپوشانند و یاهم چادر را به گردن می اندازند.
برای درک بیشتر در مورد گناهان از طریق چشم، به مضمون ﴿ آفات چشم﴾ که در ۶ قسمت به رشته ی تحریر آورده، در این صفحه نشر نموده ام، مراجعه کنید.
گام هشتم: دوری از مطالب جنسی
????۸- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های تحریک کننده و فکر کردن در این امور ، دوری کنید.
مباحث تحریک کننده ی شهوت و افکار شهوانی از گامهای شیطان اند که انسان را در گناهان بزرگتر غوطه ور میسازد.
گام نهم: مواد عذایی محرک
???? 9- از خوردن مواد غذایی محرک ، مانند خرما ، پیاز ، مرچ ، تخم مرغ ، گوشت و غذا های چرب اجتناب و به میزانِ ضرورت اکتفا شود .
گام های بعدی
????۱۰- سعى كنيد هميشه پيش از خواب مثانه خود را تخليه كنيد و شبهاى به خصوص غذايى سبك ميل كنيد.
????۱۱- هرگز فكر گناه را به ذهن خود راه ندهيد و از تصور و تخيل امور جنسى و شهوانى سخت پرهيز كنيد.
????۱۲- از نگاه كردن و دست ورزى به اندام جنسى خود پرهيز كنيد.
????۱۳- هرگز به رو نخوابيد.
هيچگاه تنها در يك مكان نباشيد تا فرصت و زمينه گناه از بين برود.
????۱۴- براى تخليه انرژى زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.
????۱۵- هيچگاه بيكار نباشيد و هميشه براى مشغول ساختن خود به فعاليت مطلوب و مثبت برنامه داشته باشيد.
????۱۶- روزه نفلی بگيريد و اگر قادر نيستيد، روزه تربيتى بگيريد يعنى به كمترين مقدار غذا و كم حجم ترين نوع غذاها اكتفا كنيد و وعده ی غذايى خود را كم كنيد.
????۱۷- هرگز به نامحرم نگاه نكنيد، حتى اگر به ارتباط كلامى با آنها مجبور باشيد.
????۱۸- هرگاه افكار جنسى به ذهن شما وارد شد خود را تنبيه كنيد.
مثلاً با بستن يك رابر (لاشتِک) به بندِ دست خود و كشيدن و رها كردن آن به خود هُشدار دهيد.
????۱۹- به بدى گناه و عواقب آن بيانديشيد و تا زمانى كه به گناه آلوده نشده ايد بيشتر در فكر زيان، آبروريزى و عقاب آن باشيد.
????۲۰- هرگز از رحمتِ الله تعالی مأيوس نباشيد. امروز از استمنأ بخاطر رضای الله تعالی دست کشیدید، فردا الله تعالی شما را بهترین نعمت ارانی خواهد کرد.
????۲۱- به محض لغزش فوراً توبه كنيدو سعى كنيد كه ديگر تكرار نشود.
????۲۲- به نماز های تان پابند باشید وسعی کنید همیشه وضو داشته باشید.
????۲۳- قرآن زياد بخوانيد و در معانى آيات آن تفكر كنيد.
????۲۴- در مجالس دینی و موعظه زياد شركت كنيد.
????۲۵- از كتبى كه جنبه موعظه و بيدارگرى قلبى دارد بهره بگيريد و مقيد باشيد در روز چند ساعت به مطالعه ی اينگونه كتب بپردازيد.
????۲۶- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زيارت، عبادت و عيادت از نزديكان و…. پر كنيد.
????۲۷- به معاد و قيامت فكر كنيد.
????۲۸- ذكر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زياد برزبان جارى سازيد.
????۲۹- عبادتهاى خود مانند نماز و روزه و. را صحيح و دقيق و در اول وقت انجام دهيد و در انجام هر چه كاملتر و بهتر نماز خود بكوشيد.
????۳۰- از محيط هاى آلوده، سخت دورى كنيد و بيشتر وقت خود را در كتابخانه بگذرانيد و بی علت درمناطق آلوده و اوباشان گشت وگذار نکنید.
به ۳۰ مواردی که ذکر شد پابند باشید و بخش پنجم موارد بعدی را فراموش نکنید.
با ماباشید و این سلسله را تعقیب کنید تا از این مرض مدهش رهائی یافته فرحت و شادابی روحانی تان را دوباره بدست آورید.
دعای من باشماست، پس مارا از ادعیه ی نیک تان فراموش نکنید!
سلام دوست عزیز من دست به ترک خود الضایی کرده ام الان ۲۲روز از ترک کردنم میگذره و انقدر اعصابم خورده و برای این موضوع چکارکنم فیلم شهوت الود میبینم حالم بهتر میشود مانند مسکن عمل میکنه
به نظرتان برای حل این مشکل چه کار کنم ؟
مرکبات زیاد میل کنید واز یاد خدا غافل نشویدسعی کنید قرآن حفظ کنید.زیتون و انجیر که نسبتش ۷به۱است میل کنید
سلام دوست عزیز من دست به ترک خود الضایی کرده ام الان ۲۲روز از ترک کردنم میگذره و انقدر اعصابم خورده و برای این موضوع چکارکنم فیلم شهوت الود میبینم حالم بهتر میشود مانند مسکن عمل میکنه
به نظرتان برای حل این مشکل چه کار کنم ؟